健康知識

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PTT媽媽們都說讚！精選5款舒緩寶寶紅屁屁的PAT PAT膏

紅屁屁是新手爸媽的頭號敵人對於新手爸媽而言，迎接新生命的喜悅中，總伴隨著許多甜蜜的負荷，而「紅屁屁」無疑是其中最令人頭痛的問題之一。寶寶嬌嫩的肌膚，尤其是長時間被尿布包裹的臀部區域，非常容易因為潮濕、摩擦、尿液與糞便中的刺激物而發炎，形成一片片紅腫、甚至破皮的尿布疹。根據香港衛生署的資料，幾乎所有...

Cherry 0 Mar 28,2026 Read...

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快速降低膽固醇飲食法：常見迷思破解

引言：人們對膽固醇的誤解與迷思在現代社會，心血管疾病高踞香港致命疾病的前列，而「膽固醇」一詞，幾乎與「健康殺手」劃上等號。許多人聞膽固醇色變，將所有膽固醇食物視為洪水猛獸，並急切地尋求各種「降低膽固醇速效食譜」，甚至不惜依賴藥物，卻對藥物可能帶來的胆固醇藥的副作用一知半解。更有人誤信偏方，例如嘗試...

Lisa 0 Mar 26,2026 Read...

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高血壓飲食救星：營養師推薦的降血壓湯水

高血壓與飲食的密切關係在現代都市生活中，高血壓已成為一種普遍的慢性疾病，尤其在香港這個節奏快速的社會。根據香港衛生署的統計數據，約有27%的15歲及以上人士患有高血壓，而隨著年齡增長，患病率更顯著上升。高血壓的成因複雜，除了遺傳因素外，不良的生活習慣是主要推手。其中，飲食習慣扮演著至關重要的角色。...

Cassie 0 Mar 23,2026 Read...

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頭皮濕疹症狀與頭瘡藥水：老年人夜間搔癢加劇，WHO數據揭示的皮膚護理關鍵

夜深人靜時，為何頭皮搔癢如螞蟻在爬？當夜幕低垂，萬籟俱寂，許多老年人卻迎來一天中最難熬的時刻——頭皮傳來一陣陣難以忍受的劇烈搔癢，伴隨著灼熱感與滲出液，讓人輾轉反側，徹夜難眠。這不僅僅是皮膚不適，更是生活品質的嚴重侵蝕。根據世界衛生組織（WHO）2023年發布的《全球老齡與健康報告》中指出，超過4...

Ishara 0 Mar 22,2026 Read...

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頭皮溼疹與頭生瘡：老年人夜間搔癢加劇，WHO數據揭示的皮膚健康警訊？

當夜幕低垂，搔抓卻無法停歇的頭皮警訊夜深人靜，本該是沉澱休息的時刻，卻有許多長輩因頭皮傳來陣陣難以忍受的搔癢與刺痛而輾轉難眠。這不僅是單純的皮膚不適，更是頭皮溼疹與頭生瘡在特定生理狀態下的集中爆發。根據世界衛生組織（WHO）於《老齡與健康全球報告》中引述的數據，在65歲以上族群中，有超過30%的人...

Alice 0 Mar 22,2026 Read...

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孕婦可以改善白髮嗎？深入探討孕期營養補充的爭議與安全守則

當準媽媽的髮絲悄悄染上銀白懷孕，是生命孕育的奇蹟，卻也伴隨著身體一連串的劇烈變化。根據《美國皮膚病學會雜誌》一項針對亞洲孕婦的研究指出，約有35%的孕婦在懷孕中後期觀察到白髮顯著增加或原有白髮問題加劇的現象。這不僅是外觀上的改變，更牽動著準媽媽們對於自身健康與胎兒發育的深層憂慮。許多孕婦發現，在滿...

ohn 0 Mar 22,2026 Read...

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破解迷思：頭瘡脫髮一定是清潔不當？醫師解析夜間反流與頭皮發炎的爭議關聯

勤洗頭仍難逃頭瘡與落髮？你可能忽略了體內的發炎風暴根據台灣皮膚科醫學會2023年發布的調查，約有35%的成年人曾受反覆發作的頭皮毛囊炎（俗稱頭瘡）所困擾，其中近四成患者表示，即便每日清潔、使用抗屑洗髮精，問題仍週期性復發。這群患者常陷入自責與困惑：「我已經洗得很乾淨了，為什麼頭皮還是紅腫、發癢，甚...

nicole 0 Mar 22,2026 Read...

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從「油頭」到健康頭皮：老年人頭皮過度出油，可能是夜間反流的健康警訊？

打破刻板印象：油頭並非年輕人的專利當我們談論「油頭」，腦海中浮現的往往是青春期的青少年或工作壓力大的青壯年。然而，根據《美國老年醫學會雜誌》的一項調查，約有25%的65歲以上老年人，會面臨頭皮異常出油的困擾，這個數字遠超乎一般大眾的想像。更值得關注的是，這群長者中，有相當比例同時飽受夜間胃酸逆流所...

Josephine 0 Mar 21,2026 Read...

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銅鑼灣中醫不只把脈！深入解析老年人夜間反流的中藥茶與執藥整合療法

當夜幕降臨銅鑼灣：長者難言的夜間困擾傍晚時分，銅鑼灣的街燈漸次亮起，繁華的購物區人潮稍退，而對於居住在這個社區的許多長者而言，另一個挑戰才正要開始。根據香港衛生署一項針對60歲以上市民的調查，約有35%的長者表示，每週至少經歷一次夜間胃酸或食物反流的困擾，嚴重影響睡眠品質與生活。這種「胃失和降」的...

Judith 0 Mar 21,2026 Read...

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耳鳴中藥調理存在副作用爭議？醫師解析老年人長期服用的風險與平衡之道

當耳鳴成為日常，中藥調理是解方還是隱憂？在台灣，約有15%至20%的成年人曾受耳鳴困擾，而65歲以上長者的盛行率更攀升至近30%（資料來源：台灣耳鼻喉頭頸外科醫學會）。許多飽受慢性耳鳴之苦的老年人，轉而尋求中醫調理，期望透過耳鳴中藥的整體性治療，改善生活品質。然而，社會上對於中藥「溫和無毒」的普遍...

Blanche 0 Mar 21,2026 Read...

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濕疹嬰幼兒飲食全攻略：家庭主婦的時間管理與食材挑選心法

家有濕疹寶寶的廚房戰爭：時間與過敏原的雙重壓力根據香港過敏協會2023年的調查數據，高達25%的嬰幼兒曾出現濕疹症狀，其中約有30%-40%的個案與食物過敏存在關聯。這意味著，每四位家庭主婦中，就可能有一位正在面對這場無聲的廚房戰爭：在有限的預算與時間內，為敏感的濕疹寶寶準備特殊餐點，同時還要兼顧...

Josie 0 Mar 20,2026 Read...

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孕婦濕疹發作不敢吃藥？醫師解析安全飲食與外用護理原則，破解類固醇恐懼症

孕期搔癢難耐，飲食調理真能取代藥物嗎？懷孕是女性生命中充滿喜悅的階段，但伴隨而來的生理變化，也常帶來意想不到的困擾。根據《英國皮膚病學雜誌》的一項研究指出，約有20%至40%的孕婦會經歷皮膚狀況的改變，其中濕疹（異位性皮膚炎）的復發或惡化是相當常見的問題。當準媽媽們發現皮膚出現紅、腫、癢的濕疹症狀...

Fannie 0 Mar 20,2026 Read...