感冒後應該進行運動發展還是靜養?

感冒是一種常見病，幾乎每個人都有感冒的時候。當感冒很不舒服時，人們會出現頭暈、咳嗽和發燒等一系列症狀止咳化痰。感冒更嚴重的人也會有高燒，不會下降。感冒的時候呢很多人都會選擇躺在被窩裏。喝幾杯熱水，然後悶在被子裏出一身汗的情況就會大大緩解。

大多數人感冒時，都會選擇這種休息方式。那么，感冒後，一個人應該通過運動和出汗還是通過休息來治療感冒呢?很多人認為藿香正氣，感冒的時候，運動的時候能多出汗就好了。

感冒期間的鍛煉可能會改善感冒的症狀，但也可能有其他感染。身體虛弱的人甚至還會感染病毒性心肌炎感冒頭痛，出現精神疲憊、胸悶發慌的症狀。這是因為運動時心髒和肺部負荷過重，而跑步時身體需要更多的氧氣來滿足其耗氧量。

因此，當人們感冒時，應該選擇在家靜坐休息，而不是急於去外面進行體育鍛煉。但是，要不要運動，要看感冒的嚴重程度和身體虛弱的程度。如果只是流鼻涕、頭痛、咳嗽等輕微症狀，建議你去戶外鍛煉，可以有效加速病情的恢複。

如果感冒的時候覺得四肢無力、肌肉酸痛、胸悶氣短等症狀，這個問題時候需要一定不要去外面進行社會體育活動鍛煉。還有一個比較嚴重影響的人，比如中國已經發展開始發燒的人，也一定不能夠去運動。

當一個人感冒時，他的免疫力低下，身體虛弱，所以他不能進行太多的鍛煉。在這個時候，他應該服用一些抗火和抗感冒藥來治療感冒。在家多喝水、取暖或空氣調節，在被窩裏好好休息。不要試圖強硬，去參加激烈的運動。

這不僅會增加身體負擔，還會對身體其他器官造成不可逆的損害。如果你患了重感冒，你一定不能只是呆在家裏休息。你應該去醫院，聽醫生的指示。必要的話可以打針。但是盡量吃藥，因為如果打針，人體會對藥物產生一定的依賴。

感冒雖然不是一種嚴重的疾病，但也不能忽視。還要引起一定的注意，這樣身體才能更快更好地恢複健康。