床墊材質種類及優缺點

床墊材質類型較多，有海綿床墊、彈簧床墊、棕櫚床墊，這些類型的床墊有什么優缺點?

1、海綿床墊

海綿床墊的優點是全海綿材質，床墊推薦輕薄柔軟，睡眠舒適。但因為太軟，睡覺時會影響骨骼的彎曲變形，尤其是孩子。另外透氣性差，縫隙大，容易造成細菌滋生。

2、彈簧床墊

直線整體彈簧床墊由普通鋼絲連續精制而成，由自動化精密機械結合力學、結構、整體成型而成。優點是軸承性能好，耐久性高，床墊中等硬度，符合人體工學效益，可提供舒適的睡眠，保護人類脊柱健康。因為彈簧系統不是完全符合人體工程學的設計，拉一根頭發，環保購物袋動一動整個身體，一壓，附近的彈簧就會互相拉扯。

3、棕櫚床墊

優點是光滑、透氣、彈性持久。棕色的床墊比較堅硬，可以保護脊椎，支撐均勻，對腰痛等常見病起到很好的預防作用，保護骨骼的正常發育，非常適合老人和小孩使用。缺點是容易受潮生蟲，容易塌陷變形，降低耐用性，使用的膠黏劑也容易甲醛超標。

4、乳膠床墊

它也是企業所有材質的床墊中最軟的一款，乳膠床墊它對於中國精神生活壓力大的年輕人一般來說，能對學生他們的壓力有很好的緩解學習效果，能讓人把自己的整個社會精神發展狀態都釋放下來。只是一個選擇具有天然的乳膠它的價格會有些貴，市面上有很多乳膠它是一種合成的款式，這個問題時候需要我們在選購時就得注意，千萬不要被人蒙了還不可以知道!

5、充氣床墊。

充氣床墊便於收集和攜帶，但適用性不高。

6、水床墊。

水床墊具有浮力睡眠、動力睡眠、冬暖夏涼、熱療等優點，但透氣性不足。

如何挑選床墊的常識

常識型芯材料選用; 床墊芯材主要由聚合物冷發泡、乳膠、彈簧、手掌等組成。優先選用冷發泡為芯材，這種床墊芯材具有配套、環保、衛生等特點。常識二選擇品牌; 盡量選擇大品牌，無論從質量、服務和售後方面，大品牌都會有一套完整的體系，這樣才會更有把握購買。常識三選床墊厚度; 床墊更適合厚度一般在7.5厘米左右。

教你正確的睡眠姿勢?

1、仰臥睡覺對我們的脊椎和頸部有好處，因為仰臥睡覺時，背部是直的，不會彎曲或扭曲。仰睡也能讓床墊發揮應有的作用:那就是支撐我們的脊柱。

2、側睡需要在膝蓋、腳踝間墊一個枕頭，目的是是為了能夠確保，髖關節、膝關節和腳踝在一條發展水平進行線上，以免企業造成臀部或下背部的肌肉工作緊張。當然，很多人更喜歡把一條腿放在前側。這樣不僅會給髖關節、下背部可以帶來影響很大的扭轉，產生一些不適問題甚至出現疼痛。這個社會時候，同樣的，用一個枕頭墊在膝蓋下方，確保髖關節、膝關節和腳踝在一條經濟水平以及線上，就可以通過改善我們原本存在不良的睡姿。

3、在胳膊和胸之間墊一個選擇枕頭;目的：擺正上半身骨骼進行位置;還有我們很多中國人在側睡的時候，都會產生不由企業自主的蜷縮上身，這樣會造成上半身脊柱的扭轉、和過度的含胸，導致學生肌肉的緊張。在胳膊和胸之間墊一個枕頭脊柱問題就會發展處於一種自然的位置，沒有出現過度扭轉，也不會因為過度的含胸和肌肉工作緊張。

4、趴睡;第三種睡姿，也就是趴睡，相信也有不少人喜歡趴睡，甚至不趴著睡就覺得睡不著。不過，趴睡是最最最不建議的一種睡姿。因為，在這種睡姿下，首先，脊柱處於一個非自然的狀態，從頸部、到上背部再到下背部的肌肉，都會處於緊張的狀態。過度反弓的下背部，也會帶來下背疼痛的問題。再加上持續扭轉在一邊的頭部，也會讓頸椎長時間的扭轉，造成脖子痛。而雙腿擺放的姿勢，也會讓腿部肌肉產生不同程度的緊張和拉伸。