多長時間“做一次事情”比較好，根據你的年齡看你的正常頻率。

過度性行為的危險是什麼?

會降低身體的抵抗力和生育能力。

保持和諧有規律的性生活可以提高性抵抗力和免疫力，如果性生活過於頻繁，就會消耗體力，降低抵抗病毒的能力，最終導致各種疾病。另外，過多的性生活會使精液越來越稀薄，降低精子的活力和質量，降低生育能力，特別是對於性生活過多的夫妻來說，不能讓性生活全心投入，最終降低了和諧度。

引起腰酸背痛

過多的性生活會增加性器官的負擔，同時會使中樞神經系統的控制越來越敏感，情趣用品導致男女雙方性器官提前老化，甚至引起性功能障礙。此外，性生活過多還會造成腎虛，導致女性全身無力、焦慮、食欲不振、疲勞。有些男性會出現性功能障礙，如性冷淡、早泄、陽痿，甚至出現尿急、尿痛等泌尿症狀。

會加重腰背勞損

過度的性生活會讓性器官處於充血狀態，長時間會引起附睾炎、前列腺炎和精囊炎，不僅會引起背痛，還會導致血精。此外，過度的性生活也會使女性的盆腔處於充血狀態，造成下半身沉重的感覺和腰酸。

掌握正常的性生活頻率

每個人的體質具有不同，正常的同房頻率也會有我們一定的差異，對於一個年輕力壯的男性學生來說兩天可以保持自己一次性生活即可，只要通過身體發展沒有他們感覺到疲軟、體力透支即可，根據企業自身實際情況來進行自我調節。30~40歲的男性教師每周2~3次即可，40到50歲的男性每個月4~6次就可以，因為只有每個人的情況是不一樣的，一定要量力而行。

溫馨提示

當性生活一定不能超出自己承受的范圍時，如果性生活的數量強烈增加，就會給身體帶來嚴重的損害，甚至損失陽氣。在享受良好性生活的同時，一定要做好防護措施，盡量選擇避孕套的方法來預防懷孕，控制性生活的次數，千萬不要透支體力，否則會引起性功能障礙。