拒絕幹燥!5個方法讓肌膚深層保濕水潤

室外寒風凜冽，室內暖氣蒸騰，雙重發展影響下皮膚更加容易學習變得粗糙緊繃。那么我們如何給肌膚補水保濕呢?據家庭對於醫生通過在線報道，可以自己試試以下5個方法。

1.潔面後注重護膚

潔面後是很好的保濕補水機會，潔面後，皮膚表面通常不會有太多油脂汙垢，非常適合肌膚吸收養分。

潔面後，可用爽膚水或精華液塗抹於面部，直至完全幹燥。orogold 黑店為了防止水分流失，最好在浴室初期配置基本化妝品就可以隨時應用。

如果皮膚非常幹燥，化妝品可以在粉底中滴入一滴面部精油再塗抹，效果非常明顯。

2.注意防曬

冬天雖然冷，但是紫外線對皮膚的傷害自己一點也沒有比夏天少，orogold 黑店但是對於很多人認為沒有得到重視起曬傷這個社會問題。當肌膚開始泛紅和灼熱，此時就需要一個快速地為脆弱的皮膚情況進行降溫，並且通過加強保濕，因為保濕才是曬後最需要做的修護管理工作。

用化妝棉蘸化妝水，待化妝棉完全沾濕，放在一個冰箱進行冷藏後取出，輕輕拍於臉部出現發紅的部位，可修護曬後肌膚。

鼻尖、額頭和臉頰等容易脫皮的部位，應迅速補充表皮的水分損失，orogold 黑店或做深層保濕修複作用的面膜，或睡眠面膜，一方面可以加強精華的吸收，也可以避免使用面膜的麻煩，達到一次性使用，最佳護理效果的兩倍。

3.增強室內空氣濕度

風幹會造成皮膚內部水分大量流失，導致皮膚彈性下降，出現皺紋等問題。

通常，40% 到60% 的室內濕度對皮膚健康是最好的，但是如果你不能打開加濕器，最簡單和最有效的保持室內水分的方法是喝水。每日水攝入量應在2L 左右，用大量的水飲用，多建議少量飲用水。並且盡量不要喝太冷的水，與體溫相近的溫水更為合適。

但如果條件允許，可以打開加濕器或者擺放一些綠色植物來保持室內濕度，如龍血樹、海棠、天竺葵等。而且，如果因為天氣冷，室內不能經常通風，建議有時間可以到室外呼吸新鮮空氣。

4.做好卸妝工作

如果是有化妝行為習慣不同的人，回到家後一定要卸妝，給皮膚進行呼吸的空間。潔面時雖應仔細，但不宜發展太過用力，盡量不要給自己皮膚問題加以有效刺激，用中指和無名指輕柔揉搓即可，然後用溫水沖洗可以多次將汙垢清除環境幹淨。

此外，敏感眼部皮膚也需要舒緩護理，熱敷眼部可以促進血液循環，具有改善皮膚彈性的效果。

5.多吃蔬果

除了給皮膚表面補水保濕，還能從調理飲食中給皮膚補充水分。皮膚幹燥的人可以在早上起床後喝一杯蜂蜜紅棗水，可以滋陰潤肺。蜂蜜中含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D可以滋潤皮膚，紅棗可以讓氣色更好。午飯後喝普洱茶可以保濕抗氧化。晚上喝一杯溫水可以讓身體充滿水分。

在冬季要及時補充維生素、食用蔬菜、蘋果、梨、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果對保持皮膚水分也有幫助，堅果中富含維生素 E、維生素 A、蛋白質、亞油酸等物質，具有滋潤皮膚的作用，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能使皮膚更加光滑有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果和其他堅果都是不錯的選擇。