我應該每天服用多種維生素嗎？

我應該每天服用多種維生素嗎？

數以百萬計的美國人以更健康的名義服用多種維生素。儘管關於這些補充劑對抗慢性病的報導相互矛盾，但頂級健康專家建議幾乎每個人每天都服用多種維生素。

我可以在沒有食物的情況下服用多種維生素嗎？

“服用複合維生素的最佳時間是與食物一起食用，因此任何脂肪都可以幫助吸收。你也可以喝一種水基飲料把它洗乾淨，”Perez-Gallardo 博士說。 “但缺點是你的身體不會吸收水溶性維生素和脂溶性維生素。”

多種維生素的副作用是什麼？

可能會出現便秘、腹瀉或胃部不適。這些影響通常是暫時的，並且隨著您的身體適應這種藥物而消失。如果這些影響中的任何一種持續或惡化，請立即告訴您的醫生或藥劑師。amway double x

70歲老人吃什麼維生素最好？

營養與飲食學會表示，老年人應特別注意鈣、維生素 D、維生素 B-12、鉀和纖維的攝入量。強化牛奶和酸奶可以增加鈣和維生素 D.

對於 65 歲的老人來說，最好的複合維生素是什麼？

最佳整體：GNC Mega Men 50 Plus 這種複合維生素含有許多對 50 歲以上男性最重要的維生素。

65 歲的女性應該服用複合維生素嗎？

除非醫生確定某些維生素的攝入量嚴重不足，否則老年人不需要服用多種維生素。飲食的微小變化通常足以滿足老年人的飲食需求。

什麼是最好的高級女性複合維生素？

最佳整體：Garden of Life mykind Organics Women 55+ 是一種經 NSF 認證的複合維生素，由有機天然食品製成，以高度可吸收的形式提供營養。最佳軟糖：Smarty Pants Masters Formula Women 50+ 如果您不喜歡吞嚥藥片，是一個不錯的選擇。

維生素會增加體重嗎？

維生素真的會導致體重增加嗎？一句話，沒有。維生素不能直接增加你的體重，因為它們幾乎沒有卡路里。另一方面，缺乏維生素——維生素缺乏——可能會導致體重的不利影響。

臉上黑斑用什麼面霜最好？

最佳整體：Murad Rapid Dark Spot Correcting Serum 這款來自 Murad 的亮白精華液結合了三種強效成分來淡化黑斑並提亮膚色：氨甲環酸、乙醇酸和該品牌的標誌性間苯二酚技術。

安利產品會過期嗎？

安利讓一切變得簡單對於安利™ 品牌的消費者來說，遵守規定很簡單：有效期印在大多數 Nutrilite™ 容器的底部。日期是根據該產品中的成分保持其營養價值的時間而單獨設定的。