一天不洗就“油頭”?醫生：5大護理頭發的辦法，保你不“油頭”

頭發出油的原因是什麼呢?

1、洗頭頻繁

冒油的主要原因是頭皮的皮腺難題，皮腺是依據頭發信息反饋女人甩頭髮來分泌的，洗頭頻繁造成冒油加劇，洗淨頭發上的油脂，皮腺會受到“缺油”的反饋信息，進一步的分泌油脂，造成頭皮油脂代謝愈來愈多，頭發越來越油。

2、食物太油膩

頭發油是由於頭發代謝了大批油脂，而罪魁禍首就是我們的日常飲食，假如長期使用辛辣油膩食物，會產生頭發出油的情況。

3、連續熬夜

現在很多人都逐步形成熬夜的習慣，但是要記住，經常熬夜會讓人體的內分泌紊亂，內分泌系統一旦混亂，便會加速頭發出油速度，及其洗頭頻率。

4、洗後護理不當

很多人洗頭後，都選擇應用護發乳和發膜，開展護理頭發，可這類產品只能塗在發絲上，不能接觸頭發。由於護發乳及其發膜裏的滋潤成份會令剛洗幹淨的頭發變“髒”，如果沒沖洗幹淨，便會在頭皮上形成一層黏性膜，吸咐空氣中煙塵，從外部堵塞了毛孔，造成頭發出油。

想不到油頭原先和生活作息規律相關，想解決以上頭皮出油的問題，自然要“對症入手”。

愛出油的頭發搞好下列五點：

1、洗頭掌握頻次

針對油性發質的朋友來說，不要每天都洗頭，也不要拖好幾天不洗頭，兩天洗一次秀發是最好的選擇。

2、合理膳食

日常飲食中應少吃高脂、高熱量、油膩辛辣食物，多運動，保持天然洗頭水比较好的心態，保證充足的睡眠與作息時間，避免過度緊張的情緒。

3、倒著吹發

油性發質的朋友在洗完頭後，提議采用倒著吹幹頭發的形式，那樣降低油脂分泌。

4、多吃草莓和山楂

草莓和山楂這兩種水果有控油的作用，日常多使用的話可以減少頭皮的油脂分泌。

5、選好洗頭商品

油性發質最好選用植物萃取的草本洗發水，不僅特性柔和，還能改善頭發油脂分泌過多的情況，還可緩解掉發的狀況，最好不要應用滋潤型洗發液，會產生適得其反的效果。

生活中許多常見的洗頭對策，會使得秀發變得沒光澤，洗發液中如包括磨擦物質還會損害秀發，不但冒油還沒健康。

怎樣正確洗頭和頭發護理?

1、洗護秀發時很多人都誤認為高溫會讓洗頭商品發揮更高作用，洗的更幹淨，其實溫度太高或是洗頭時間較長都會讓頭發毛細孔擴大增大，

2、洗頭時可以配合適當按摩頭部，放松頭發上的細胞，不要過多應用電吹風，可讓頭發在空氣中自然晾曬，如果冬天在暖氣或是空調房幹躁時間太長，可用吹風機吹幹，同時可配合手指揉動發根。

3、洗頭後，最好不要用幹毛巾反複揉擦、發根經過熱水的浸泡和按摩後，血液循環加速會讓毛孔張開，用勁揉所很容易使秀發擺脫毛囊而且破裂，建議使用幹毛巾將頭發水分盡量吸走，在自然晾曬。

4、濕著頭發的情形下入睡，會使發質變幹，由於洗好發後頭發的毛鱗片處在張開情況，這時秀發較為柔弱，磨擦會傷害頭發，假如在半濕狀況下睡覺會造成角質層變薄，頭發女人甩頭髮成因幹燥，醒來後還會明顯感覺腦袋發暈。

5、洗發水最好不要在頭發滯留太久，滯留十分鍾後，需盡早清理幹淨。美發用品比如染發膏、軟化膏等商品一定要適量應用。

雖然知道了這么多洗頭及護發方法，但在飲食便捷及其生活方式等方面，也要多加注意調節，便可有著一頭順滑健康有光澤的長發。