一個感冒，何必擔心!掌握3個要點

1.身體乏力，肌肉出現酸痛。

普通感冒引起的身體疲勞和肌肉酸痛一般是局部的身體感覺，感冒沖劑可以通過臥床休息和多喝水來緩解。新型肺炎引起的疲勞和酸痛大多是全身性的，休息後不會緩解，通過按摩放松沒有效果。

2.發燒，伴隨出現幹咳與頭痛。

普通感冒引起的發熱，一般在48-72小時內體溫就可恢複正常，感冒頭痛而且使用解熱藥效果較好，咳嗽一般出現較晚。新型肺炎引起發燒，高低不一，持續時間超過72小時。症狀比較嚴重，主要是幹咳，咳嗽時會有頭痛，痰不多而發白。

3.呼吸費力，胸悶。

普通感冒一般不會引起呼吸困難和氣短。新型肺炎患者會感到胸部壓迫，膠原蛋白肽有點像不會遊泳的人，以及水溢出胸部時的窒息感。

近期與武漢或周邊城市人員接觸者為高危因素，需高度重視。桑葉陳皮茶好處無論是否出現上述3種症狀，都應在家醫學觀察14天。

1.隨時戴口罩，勤洗手。

除了遵循通行的佩戴方法外，佩戴過程中，切忌不要用手取觸摸口罩的表面，以免病菌沾染在手上後，不經意地揉眼睛，引起接觸性傳染。做到“六勤洗手”：做飯(前、中、後)、就餐前、如廁後、咳嗽打噴嚏後、觸摸口罩表面後、進家門後，用肥皂和流動清水洗手，以“七步洗手法”，每次時間不低於40秒。

2.多通風，少出門。

每天給臥室通風三次，每次通風時間不少於20分鍾。晚上睡覺時，窗戶微開，需要打開臥室門。為了防止夜間低溫引起感冒，床必須遠離窗戶。盡量分房睡，至少分床睡，戴口罩。同時，不要參加聚會，也不要去人口密集的地方。